Основатель проекта «Комплекс реабилитационных мероприятий силового направления для ветеранов СВО „Сильные люди"» — победителя второго конкурса Фонда грантов Главы Республики Башкортостан 2024 года.
Тренер-преподаватель, сертифицированный персональный тренер по направлениям: силовая подготовка, гипертрофия, жиросжигание, адаптивный тренинг, функциональный тренинг. Наставник тренеров — обучил более 150 специалистов.
Спортивные достижения
Направления деятельности
Документы
Вступить в проект
Ветераны СВО могут вступить в проект «Сильные люди» — бесплатные тренировки, поддержка тренера и участие в соревнованиях.
Материально-техническое обеспечение
Организация располагает профессиональным спортивным инвентарём и оборудованием на общую сумму 943 000 рублей.
История работы
За предыдущие два года АНО ДПО «Школа тренеров Булата Зарипова» в сотрудничестве с Национальной ассоциацией пауэрлифтинга Республики Башкортостан провела шесть крупных спортивных мероприятий.
Фотогалерея
Наши мероприятия и турниры.
О проекте
«Комплекс реабилитационных мероприятий силового направления для ветеранов СВО „Сильные люди"» АНО ДПО «Школа тренеров Булата Зарипова» стал победителем второго конкурса Фонда грантов Главы Республики Башкортостан на развитие институтов гражданского общества и реализацию социально значимых проектов в 2024 году.
Проект направлен на бытовую адаптацию и социализацию ветеранов боевых действий и участников СВО через вовлечение в любительский спорт. Он предусматривает индивидуальное спортивное сопровождение, реабилитацию с помощью занятий силовым спортом, участие в любительских соревнованиях республиканского уровня и консультации с клиническим психологом.
Более 300 участников СВО из Республики Башкортостан проходят силовые тренировочные циклы и принимают участие в региональных турнирах НАП РБ по дисциплинам на выбор.
Силовые нагрузки, общение с единомышленниками и победы позитивно влияют на физическое и моральное состояние ребят. Реализация проекта помогает в социализации и адаптации к мирной жизни.
Тренерский состав
Имеет 20-летний опыт работы в сфере государственной гражданской службы. Кандидат биологических наук. С 2017 года — лицензированный инструктор танцевальной фитнес-программы Zumba® Fitness, основатель бесплатных тренировок Zumba® в городских пространствах Уфы.
С 2019 г. — хедлайнер зумба-классов в Открытой академии «Территория женского счастья». В 2022 г. запустила цикл телевизионных классов Zumba® на телеканале «Живи активно» UFANET и утреннем шоу «Сялям» Башкирского спутникового телевидения.
Обучающая платформа
Для участников проекта создана онлайн-платформа с обучающими видеоуроками, тренировочными программами и психологической поддержкой. Заниматься можно из любой точки — дома, в зале или на восстановлении. Платформа разработана специально для ветеранов СВО и учитывает все возможные ограничения по здоровью.
Старт и безопасность
- •Введение в платформу, как пользоваться
- •Техника безопасности, работа с болью
- •Допустимая нагрузка, признаки перегрузки
- •Противопоказания и ограничения
Основы тренировочного процесса
- •Структура тренировки, разминка, активация мышц
- •Подходы, повторения, подбор веса
- •Восстановление, сон, питание, водный режим
- •Тренировки при ограничениях и после перерыва
Техника упражнений
- •Пауэрлифтинг: приседания, жим лёжа, становая тяга
- •Армрестлинг: хват, статика, работа с резиной
- •Адаптивные упражнения при ампутациях
- •Ограничения подвижности суставов, после операций
Тренировочные программы
- •Для новичков и опытных спортсменов
- •Домашние тренировки и программы для зала
- •При ампутации руки или ноги
- •Программа поддержания формы
Самопомощь и психология
- •Тревожность, напряжение, режим сна
- •Мотивация, дисциплина, эмоциональная устойчивость
- •Работа со стрессом, как не бросить занятия
- •Ведёт клинический психолог Александр Валов
Живое сопровождение
- •Живые вебинары с тренерами
- •Ответы на вопросы и обратная связь
- •Личный кабинет с доступом ко всем материалам
- •Мобильное приложение — занимайся где угодно
Что получает участник
Понимание безопасных тренировок с учётом ограничений
100+ обучающих видеоуроков по технике упражнений
Готовые тренировочные программы под любой уровень
Психологическая поддержка от клинического психолога
Адаптация под ампутации и ограничения подвижности
Доступ из любой точки — дома, в зале, на реабилитации
Включённость в сообщество, живые вебинары
Восстановление активности и уверенности в себе
«Сильные люди»
Добро пожаловать на регистрацию в проект «Сильные люди»!
Мы создаём возможности для ветеранов СВО из Башкортостана: проводим бесплатные силовые тренировки под руководством опытных тренеров, предлагаем консультации клинического психолога и участие в любительских турнирах по пауэрлифтингу и армрестлингу.
Ваши персональные данные будут надёжно защищены в соответствии с требованиями законодательства.
Пожалуйста, заполните форму — после этого с вами свяжется тренер проекта, чтобы подобрать удобный формат занятий.